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Workshop: Time Out statt Burnout

Informationen

"Time Out statt Burnout"

Sich eine Auszeit zu nehmen, wenn einem alles zu viel wird - ist das nicht die normalste Sache der Welt? Muss es erst so weit kommen, dass der Körper Krankheiten entwickelt, damit einem klar wird, dass es so nicht mehr weiter gehen kann? Was also tun, um ein sogenanntes "Ausbrennen" zu verhindern?
Burnout was ist das? Was steckt dahinter? Was kann man tun, um vorzubeugen?

Theorie und Praxis, Entspannung und Achtsamkeit im Alltag, heißt das Thema dieses Workshops bei der Meerentspannung.
Theorie wird anhand von einer Flipchart Präsentation vorgestellt, es werden praktische Übungen wie z. B. einfache Übungen aus dem Yoga, Qi Gong, Achtsamkeitsübungen, Atemübungen, Autogenen Training, Progressiver Muskelentspannung, kleine Meditationsübungen für den Alltag vorgestellt und gemeinsam geübt.

Inklusiv sind kleine Obstpausen, sowie ein Mittagessen und Getränke.
Nach der Mittagspause sehen wir noch einen Film zum Thema "Burnout" und tauschen im Anschluss gemütlich bei einer Tasse Kaffee oder Tee das gesehene und vorher gehörte und geübte aus.

Außer Neugier, werden keine Kenntnisse vorausgesetzt.

https://www.meerentspannung.de/veranstaltungen/time-out-statt-burn-out.html

Anmeldung unter: Tel: 01709 - 800 500, E-Mail: email@meerentspannung.de

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